Introduction
La sédentarité, définie comme un comportement caractérisé par une faible dépense énergétique en position assise ou allongée, est devenue un enjeu majeur de santé publique. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque de décès au niveau mondial, causant environ 3,2 millions de décès chaque année. Pour les entreprises, ce problème représente un défi de taille en termes de santé et de bien-être en entreprise.
Comprendre la sédentarité
La sédentarité constitue aujourd'hui un risque souvent sous-estimé. Pourtant, elle est une priorité de santé publique pour les Français·es. Selon une étude de l'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (Anses), "95 % de la population adulte en France est exposée à un risque de détérioration de la santé en raison d'un manque d'activité physique ou d'un temps excessif passé en position assise". Avec l'essor du télétravail et la prévalence des emplois sédentaires, lutter contre la sédentarité devient un enjeu crucial pour les entreprises et leurs collaborateur·trice·s. Heureusement, il n'est pas trop tard pour réagir. Des solutions existent pour que les entreprises puissent prendre des mesures afin de combattre la sédentarité de leurs employé·e·s.
Conséquences sur la santé
Les conséquences de la sédentarité sont nombreuses et graves. Elle est associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, de certains cancers et de troubles musculo-squelettiques. De plus, l'inactivité physique peut contribuer à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. Les études montrent que les employé·e·s sédentaires sont plus susceptibles de souffrir de maladies chroniques, ce qui peut entraîner des absences fréquentes et une baisse de productivité
Impact de la sédentarité en entreprise
Productivité et absence
La sédentarité au travail n'affecte pas seulement la santé des employé·e·s, mais aussi la performance globale de l'entreprise. Les employé·e·s qui passent de longues périodes assis·e·s sont plus susceptibles de ressentir de la fatigue, de la léthargie et des douleurs physiques, ce qui peut diminuer leur efficacité. De plus, les problèmes de santé associés à la sédentarité peuvent conduire à des absences fréquentes, augmentant ainsi les coûts pour l'entreprise.
Santé mentale
Outre les impacts physiques, la sédentarité peut également nuire à la santé mentale des employé·e·s. Le manque de mouvement est lié à une augmentation du stress, de l'anxiété et de la dépression. Les entreprises doivent être conscientes de ces risques et prendre des mesures pour promouvoir un environnement de travail plus actif et sain.
Stratégies pour combattre la sédentarité au travail
La stratégie, c'est de bouger.
Treko propose une solution innovante pour motiver les salariés à bouger grâce à des activités physiques ludiques et engageantes. En intégrant des défis sportifs et des jeux interactifs, Treko favorise la cohésion d'équipe tout en luttant contre la sédentarité. Voici comment :
Challenges Connectés : Treko organise des défis sportifs connectés où les employé·e·s peuvent suivre leurs progrès, comparer leurs performances et s'encourager mutuellement via une application dédiée.
Activités Physiques Régulières : Des sessions de sport et des pauses actives sont intégrées dans la journée de travail, encourageant les employés à se lever et à bouger régulièrement.
Événements de Team Building : Treko organise des événements de team building autour d'activités physiques, renforçant les liens entre collègues et créant une culture d'entreprise dynamique et saine.
Gamification : En utilisant des éléments de jeu, Treko rend l'activité physique amusante et motivante, incitant les employé·e·s à participer activement.
Cette approche globale permet non seulement d'améliorer la santé physique des salarié·e·s, mais aussi de renforcer leur bien-être mental et leur engagement au travail.
Adopter Treko comme solution contre la sédentarité
Pour aller plus loin dans la lutte contre la sédentarité, envisagez d'adopter la solution Treko. Treko offre une approche clé en main pour intégrer des activités physiques ludiques et engageantes dans votre entreprise. Motivez vos employés, améliorez leur bien-être et créez une culture d'entreprise dynamique grâce à des challenges connectés, des événements de team building et une gamification de l'activité physique.
Conclusion
La sédentarité au travail est un problème sérieux qui affecte à la fois la santé des employé·e·s et la performance des entreprises. En comprenant les risques et en mettant en place des stratégies efficaces, les RH et les CSE peuvent jouer un rôle déterminant dans la promotion d'un environnement de travail plus sain. Il est essentiel d'agir maintenant pour réduire la sédentarité et améliorer le bien-être global des employé·e·s.
Pour plus de conseils et de ressources sur la santé et le bien-être au travail, n'hésitez pas à consulter les guides de l'OMS.
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